运动减肥一直没效果?是因为你不知道这些……

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12-09 14:15 首页 韩国me2day


各位小仙女们是不是已经对千篇一律的各种运动方法感到厌倦了呢?那么今天小编就来给大家介绍几种特别的运动,一起来进行趣味运动吧!


EMS运动


EMS是电击刺激肌肉(Electronic Muscle Stimulation)的缩写。利用微电流刺激肌肉来进行锻炼。20分钟便能有6小时运动的效果!


跑酷


无论在哪里都能奔跑、跳跃……完美的利用人类身体的各种机能来进行自由的移动。


屏幕棒球


这是一项基于想象而进行的室内运动,可以完美体验到棒球运动的实感。也是最近广受大家喜爱的一项运动。小孩子也能充分的享受这项运动哟~


屏幕网球


建立在基础网球之上的一种运动,可以锻炼网球水平。因为是室内,也没有任何天气的限制,可以发挥出多样的水准。


芭蕾


芭蕾健身的好处是将肌肉的锻炼极限化。通过芭蕾的基本动作,让男女老少都能体验到这一项新概念的复合运动。


仰卧起坐


不需要其他任何的辅助,只需要躺下来曲起膝盖,向膝盖方向抬起身子便能运动。在美国的CIA、FBI中也提倡这一项运动,可以说是非常好的一个运动了。


大家可以选择一个适合自己的试试哦!





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